MANFAAT ZINC

Mineral Zinc ditemukan pd setiap sel dlm tubuh kita. Zinc adalah mineral esensial yang berguna untuk stimulasi kira-kira 100 jenis enzym yang penting untuk reaksi biokimia dlm tubuh kita.

Fungsi Zinc:

  1. meningkatkan sistem imun
  2. membantu penyembuhan luka
  3. membantu fungsi indra pengecap dan penciuman
  4. sintesis DNA
  5. membantu pertumbuhan dan perkembangan janin, anak dan remaja
  6. membantu perkembangan sperma dan membantu ovulasi dan fertilisasi
  7. membantu menyeimbangkan kadar gula darah

Sehari-hari kita butuh 15 mg Zinc, tapi kebutuhan dapat meningkat saat  infeksi dan saat hamil.

Zinc paling bagus diminum waktu perut kosong bersama Vit C dan B6, tp Zinc tidak cocok  diminum bareng susu, calsium atau teh

Makanan yang banyak mengandung Zinc adalah jamur Shiitake, bayam, asparagus, daging sapi, daging domba, biji wijen sangrai, yogurt, udang rebus.

About Jun

Salam Terobosan Hidup Sehat!! Oleh anugrah Tuhan, saya diberi kesempatan menambah ilmu dalam hal Penanganan Kegemukan, Diabetes, Anti aging & Makanan Sehat. Saya bahagia dan bersyukur dalam menekuni profesi saya sebagai Dokter, Counselor dan Pemerhati Makanan Sehat. Saya suka humor, ini penting untuk awet muda dan kesehatan. Saya juga suka travelling, dan wisata kuliner. Setelah menulis lebih dari 50 ulasan tentang hotel, tempat wisata dan restoran, saya mendapat badge Top Contributor dari tripadvisor.com, yaitu sebuah website terbesar tentang tujuan wisata di 5 benua termasuk info hotel, budaya, tempat wisata, tips wisata, restoran dsb, yang berkantor pusat di MA, USA. Oleh kemurahan Tuhan, saya sudah kunjungi >100 kota di 4 benua, baik untuk menimba ilmu maupun untuk berwisata atau kunjungi famili/teman. Lewat Blog ini, saya ingin berbagi tentang 5 hal: 1. Tips Terobosan Hidup Sehat, antara lain tentang Obesitas (kegemukan), Penanganan Diabetes, Hipertensi, Rematik, Makanan Sehat, Lemak/Cholestrol 2. Tips Pencerahan Hati dan Jiwa : ini penting untuk awet muda dan kesehatan anda 3. Humor-humor untuk awet muda 4. Resep Makanan Sehat : penting untuk pencegahan penyakit 5. Info wisata dan foto-foto menarik di berbagai tempat di 4 benua Semoga bermanfaat. NB: Terima kasih untuk Joza dan Anton yang menolong saya untuk membuat Blog ini. GBU
This entry was posted in TEROBOSAN SEHAT and tagged , , , , , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s