KURMA, BOLEHKAH DIMAKAN PENDERITA DIABETES??

KORMA (DATES) Bolehkah Dimakan Penderita Diabetes?

by dr. Junaidi Lesmana

Perlu sy klarifikasi bhw kurma aman buat penderita Diabet krn Index glikemiknya tidak tinggi dan banyak serat shg gula tidak cepat diserap. Manisnya karena kandungan fruktosa alami yg dominan dan BUKAN glukosa yang dominan. Tentu saja porsi jangan berlebih krn perut kita juga perlu sedia tempat utk diisi banyak sayur dan protein. Kalau durian, sawo dan nangka itu barulah glukosa dominan.

Bagi penderita Diabetes, memakan korma kalau dibarengi dengan makan karbo lain seperti nasi putih, lontong, roti, biskuit, minuman manis..ya tentu gula darah bisa naik. Tapi bukan korma pnyebabnya.

Warna warni korma: yg kuning klo matang kering tetap kuning. Yg merah klo matang kering jd coklat tua. Yg hijau jd coklat muda. Yg hitam tetap hitam misalnya. korma nabi.
Smoga bermanfaat.;)

About Jun

Salam Terobosan Hidup Sehat!! Oleh anugrah Tuhan, saya diberi kesempatan menambah ilmu dalam hal Penanganan Kegemukan, Diabetes, Anti aging & Makanan Sehat. Saya bahagia dan bersyukur dalam menekuni profesi saya sebagai Dokter, Counselor dan Pemerhati Makanan Sehat. Saya suka humor, ini penting untuk awet muda dan kesehatan. Saya juga suka travelling, dan wisata kuliner. Setelah menulis lebih dari 50 ulasan tentang hotel, tempat wisata dan restoran, saya mendapat badge Top Contributor dari tripadvisor.com, yaitu sebuah website terbesar tentang tujuan wisata di 5 benua termasuk info hotel, budaya, tempat wisata, tips wisata, restoran dsb, yang berkantor pusat di MA, USA. Oleh kemurahan Tuhan, saya sudah kunjungi >100 kota di 4 benua, baik untuk menimba ilmu maupun untuk berwisata atau kunjungi famili/teman. Lewat Blog ini, saya ingin berbagi tentang 5 hal: 1. Tips Terobosan Hidup Sehat, antara lain tentang Obesitas (kegemukan), Penanganan Diabetes, Hipertensi, Rematik, Makanan Sehat, Lemak/Cholestrol 2. Tips Pencerahan Hati dan Jiwa : ini penting untuk awet muda dan kesehatan anda 3. Humor-humor untuk awet muda 4. Resep Makanan Sehat : penting untuk pencegahan penyakit 5. Info wisata dan foto-foto menarik di berbagai tempat di 4 benua Semoga bermanfaat. NB: Terima kasih untuk Joza dan Anton yang menolong saya untuk membuat Blog ini. GBU
This entry was posted in TEROBOSAN SEHAT, TIPS MAKAN YG SEHAT, TIPS MAKANAN UTK DIABETES and tagged , , , , , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s